И в пожилом возрасте жизнь может быть полноценной, насыщенной яркими ощущениями и событиями, т.е. практически такой же активной, как и в молодые годы.

Самый простой и доступный вид физической активности, у которого почти нет противопоказаний это ходьба. Прогулка  – один из эффективных способов для пожилого человека оставаться здоровым. Вот некоторые положительные эффекты от пеших прогулок на свежем воздухе.